정체성: 너 자신을 알라

당신의 삶 가운데 있는 스트레스를 이겨내는 첫 번째 원리는 자신이 누구인지를 아는 것입니다. 이것이 자기 정체성의 원리입니다. 예수님은 이렇게 말했습니다. “나는 내가 누구인지 안다. 내가 누구인지는 나 자신이 증거한다.”(요 8:18) 이것은 스트레스를 이겨내는데 절대적으로 중요합니다.
스트레스가 넘칠 때 삶의 균형을 잡는 첫 번째 방법은 나 자신이 누구인가에 대한 균형을 잡는 것입니다. 우리는 하나님의 자녀입니다. 그리고 우연히 이 땅에 존재하게 된 것이 아니라 특별한 목적을 가지고 태어났습니다. 뿐만 아니라 우리는 하나님의 큰 사랑을 받고 있습니다. 하나님은 우리의 삶을 위한 계획을 가지고 있습니다. 이 사실을 분명히 알 때, 삶을 가로막고 있는 불안감의 벽이 사라지게 될 것입니다.

헌신: 누구를 기쁘게 하려는 것인지 알라

예수님은 요한복음 5장 30절에서 이렇게 말합니다. “나는 아무 것도 내 마음대로 할 수 없다. 나는 아버지께서 하라고 하시는 대로 심판한다. 나의 심판은 올바르다. 그것은 내가 내 뜻대로 하려 하지 않고, 나를 보내신 분의 뜻대로 하려 하기 때문이다.”(표준새번역)
당신이 누구를 기쁘게 해야 하는지 알지 못할 때, 당신의 삶은 비판과 경쟁, 그리고 갈등으로 인해 흔들리게 될 것입니다. 우리는 모든 사람을 기쁘게 할 수도 없고, 해서도 안 됩니다. 오직 한 분, 하나님을 기쁘시게 하는 것이 무엇인지를 항상 생각하고 행하려고 노력하십시오. 그렇게 되면, 부당한 다른 사람의 요청과 이로 인해 생기는 스트레스로 시달리지 않게 될 것입니다.

시간 계획: 지금 무엇을 이루기 위해 애쓰고 있는지를 알라

예수님은 요한복음 8장 14절에서 “비록 내가 나 자신에 대해 증언할지라도, 내 증언은 참되다. 나는 내가 어디에서 와서 어디로 가는지를 알고 있기 때문이다.”라고 말합니다. 예수님은 자신이 어디에서 와서 어디로 가는지를 분명히 알았습니다. 만일 당신이 자신의 삶을 계획하고 우선순위를 세우지 않는다면, 당신은 중요하지 않은 부수적인 일을 하느라 스트레스를 받게 될 것입니다.
분명한 목표는 삶을 단순하게 만듭니다. 날마다 몇 분씩 투자해서 하나님과 기도로 대화하는 시간을 가지십시오. 그리고 그날의 스케줄을 보고 결정하십시오. “나는 정말 내 삶의 하루를 이렇게 보내기를 원하는가? 나는 정말 내 삶의 24시간을 이 일들과 바꾸고 싶은가?”

집중: 한 번에 한 가지에 초점을 맞추라

“날이 밝으매 예수께서 나오사 한적한 곳에 가시니 무리가 찾다가 만나서 자기들에게서 떠나시지 못하게 만류하려 하매” 어떤 사람들은 예수님이 계획하신 일들로부터 멀어지도록 예수님에게 요청했습니다. 그 때 예수님은 이렇게 대답하셨습니다. “나는 다른 동네에서도 하나님 나라의 복음을 전하여야 하리니 나는 이 일로 보내심을 입었노라.”(43절)
스트레스를 이기는 네 번째 원리는 한 번에 한 가지에 초점을 맞추는 것, 다시 말해 집중입니다. 예수님은 이 문제 있어서 달인이셨습니다. 예수 그리스도는 외부의 방해로 인해 자신의 목표가 흐려지는 것을 허용하지 않았습니다. 그분은 단호하고 끈질기게, 한 가지 일에 집중하셨습니다.