‘습관 [習慣, habit]’ 만큼 우리의 일상을 지배하는 것도 없습니다. 습관은 제2의 천성이라고 불릴 만큼 그 위력이 대단합니다. 제자훈련 제1권에서도 밝히고 있듯이 습관을 바꾸지 못하면, 우리가 목표하는 삶의 변화를 이루어내는 것은 불가능합니다. 습관을 바꾸지 못하는 훈련은 실패한 훈련이라고 말해도 지나치지 않을 것 같습니다.습관의 정의 습관의 사전적 정의를 살펴보면, `같은 상황에서 반복된 행동의 안정화·자동화된 수행`이라고 되어 있습니다. 습관은 좁은 의미로는 반복에 의한 근육 운동이나 건(腱) 운동이 정형화(定型化)되는 것을 말하지만, 주기적으로 반복하는 식사나 수면 습관, 풍속·...
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