[제자훈련] 114호 - 정서적 균형을 유지하기 위한 10가지 방법
여러분의 삶을 즐기고 만족해 하십니까? 스트레스와 갑작스럽게 다가오는 삶의 문제들은 어떻게 해결하십니까? 신앙생활이나 제자훈련을 하다보면 때론 감정이나 정서적으로 불안정해질 수 있습니다. 정서적 안정과 균형을 유지하기 원합십니까? 아래 나와있는 제안들을 실천해 보시기 바랍니다. 잘 먹는다스트레스를 받을수록 카페인, 초콜렛이나 당을 줄이고 영양가있는 채소나 과일을 많이 섭취합니다. 여러분은 다이어트 하는 사람이 우울한 것을 본적이 있으십니까? 규칙적으로 운동을 한다헬스나 에어로빅, 아니면 간단한 운동이라도 정기적으로 합니다. 점심을 먹고 걷는 것도 좋은 방법입니다. 정신적 휴식을 취한다독...
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